毛毅，1986年1月27日出生于山东省青岛市，中国内地男演员，毕业于中央戏剧学院2006级本科表演班。
2005年，报名参加第六届《明日之星》的比赛，获得总决赛季军、最具潜质奖。2010年，客串陈凯歌执导的电影《赵氏孤儿》，在剧中饰演田将军。2011年，出演首部电视剧《谍战深海》;出演由黄觉、边潇潇主演的谍战剧《生死钟声》。2012年，在时尚青春励志剧《野鸽子》中担纲男一号周游。2013年，主演民国励志传奇剧《如锦》。2014年，主演惊悚悬疑电影《孤岛惊魂3》。2015年，主演青春抗战剧《蜂鸟》。2016年3月21日，其主演的田园法制轻喜剧《小镇大法官》在央视一套播出。2017年，参与主演电视剧《读心》剧中首次尝试医生角色，同年搭档陈坤、倪妮主演大型古装电视剧《凰权·弈天下》。2018年接拍爱奇艺超级剧集《无主之城》;同年，主演大型创业题材电视剧《温州三家人》，饰演男主潘小勇。2019年，参演电视剧《成化十四年》，饰演医生“裴淮”;同年，主演电视剧《梦在海这边》。
1998年，毛毅12岁小学毕业就离开家乡青岛，被“北京舞蹈学院”挑选，开始“小龄北漂”的生活，这是第一次离开家这么远，而从这以后也就是独立的开始，他没有出生在艺术世家，却浑然不觉的走上了这条路。
2001年，舞蹈这条路没有他想象的这么好玩，学舞蹈就像是扒了一层皮，他小聪明多，有时练功偷懒，几次被老师拿着鞭子追着满练功厅跑...也就是因为这样，毛毅多次代表学校在专业的舞蹈比赛中获得优异的成绩，舞蹈中专还没毕业的时候，“中国歌舞团”招收舞蹈演员，被以“实习”的名义招收入编，他开玩笑说这是在雇佣童工。
2003年至2004年，18岁时毛毅以歌舞团名义参加了全国性的舞蹈大赛，获得金奖，他开心极了，认为自己在团里肯定能当个队长什么的升官发财，可是一句话让毛毅欲哭无泪“你太小了，过个把年的再说吧...”。
他觉得自己努力这么久以来的成果不能白费，可是又得不到认可，于是他买了一辆摩托车，背上自己参赛时定做的服装、音乐，去各个酒吧应聘，很顺利，他得到了三个酒吧老板的认可。像许多歌手一样，在晚上10点以后，去三个酒吧“炒更”，每个酒吧给200元钱，还要交一部分的“保护费”，回到宿舍已经接近凌晨3点钟了，上午还要参加团里的排练，虽然辛苦，但是毛毅认为在酒吧工作这是自我价值的体现。
2005年，因为脚踝骨折，短时间内无法大量运动，不得已请假，偶然的跟朋友去参加选秀节目，因选秀节目跟表演有关，节目组老师建议让毛毅去报考“中央戏剧学院”，出于对一切未知都有好奇心的水瓶座，他就去报考了这所他原以为是“戏曲学院”唱戏的学校...在一万多人的角逐中，他成为了中央戏剧学院2006级表演班的一位学生，他说这叫先革命，后改造。
2006年至2010年，在常青藤环绕的这所大学，毛毅被戏剧的魅力吸引，着魔一样的潜心学习，在校期间完成了诸多话剧，如“朱莉小姐”“三姐妹”“北京人”“哈姆雷特”“夜店”“灵魂拒葬”“雷雨”等著名作品，且都担任主要角色，其完成的毕业论文“论演员的想象力”也得到的校党委书记“刘立滨”的好评。
2010年，大学四年毕业，也就是失业的开始，他并不知道怎么去参加影视剧的拍摄，15岁开始便不问家里开口要生活费的他为了生计，拍过淘宝模特、走过T台，淋浴喷头模特，做过各种模特和工作，没有一样是和戏剧有关系的。他说每次模特面试的时候都是乌压压的一屋子人，面试的地方远了，没地铁就坐公交，北京堵车来回5个小时很正常。
2011年初，他接拍了人生的第一个电视剧“谍战深海”，虽然只有9集的戏份，但这也是他正式的进入影视圈的开始。2011底年，李小平导演的“野鸽子”开始选角，经过几个月的面试、试戏的角逐中，毛毅的角色从“男三号”变身成为“男一号”，采访中毛毅表示当知道这个消息时非常肯定自己是在做梦，直到拍摄过半时才反应过来。全剧中基本都是毛毅饰演的“周游”一角色，有八百多场戏，“野鸽子”的拍摄，毛毅演技成长飞快，在这部戏热播的同时，毛毅被全国观众熟识，并在圈内得到认可。2012年，在不断的有毛毅作品的影视剧进入观众的视野后，更多的影视剧开始邀请毛毅合作，先后拍摄了台湾班底制作的“大女遭遇怪爸爸”年代家庭伦理戏“风雨情满楼”等等作品。
毛毅出道至今时间不算很长，但在荧屏上的出现却非常活跃，不论是调皮捣蛋幽默风趣，还是成熟内敛大男子主义的角色，毛毅都将人物的个性表演的栩栩如生，与此同时，毛毅的长相被观众喜爱，阳光、帅气、有亲和力、又不失自然的表演，被投资方和各大经纪人统称为“有观众缘”，毛毅也一直告诫自己，演好戏，做好人，这就是演员的本分。
2018年8月14日，参演的电视剧《天盛长歌》播出。12月，参演电视剧《读心》。同月，参演的电视剧《温州三家人》杀青。
2019年7月24日，主演的电视剧《无主之城》在爱奇艺播出，在剧中饰演秦奋。8月8日，主演的电视剧《读心》在中国大陆播出，在剧中饰演安东。11月，参演电视剧《三十而已》，在剧中饰演姜辰。12月11日，主演的电视剧《梦在海这边》在浙江卫视播出，在剧中饰演李十一。
2020年4月1日，主演的电视剧《成化十四年》在爱奇艺播出，在剧中饰演裴淮。
在电视剧《如锦》中，毛毅对“曹兆康”这个角色塑造是成功的，让所有人眼前一亮。而毛毅也在人物故事和情感发展上，对传统的富家少爷进行了颠覆，磨练了自身演技。(导演陈国华评)
毛毅在诸多影视作品中塑造了众多性格迥异的人物，《野鸭子》中的富二代周游、《谍战深海》里的夏宁等，一个个倍感亲切，又略带贵气的人物形象让观众记住了这个颇具亲和力的面孔。(YES娱乐评)
毛毅细腻的演技以及独特的外型在圈内颇受关注，他饰演的角色大都以阳光帅气为主。(网易评)
男一号启用新人还是有一定风险的，但是毛毅完全不像一个新人，他演技和专注的态度征服了主创团队，到后来他往那里一站，大家自然就觉得周游应该是这样。(导演李小平评)
作为一个年轻演员，他做的已经非常好了。纵观全局上上下下，整个《如锦》中闷的悲情的人物占很大一部分，所以我和毛毅就商量，要将“曹兆康”这个人物赋予一些喜剧的元素，毛毅也刻意将“曹兆康”身上的那股坏劲演到表面，这样整个人物看起来就很阳光很可爱，这样去符号化的表演，是很难完成的。(导演陈国华评)
